|
Foto dne )
`
|
Trénink >> Metodika
Uvedené Weiderovi zásady vám pomohou k vyrýsování vašich svalů, které jste po celý rok tak těžce získávaly. Před samotným rýsovacím ...... 
Intenzitu cvičení můžeme definovat jako poměr výsledku a námahy a nebo lépe řečeno kolik toho odcvičíme za jednotku času.......
Cvičíte např. půl roku s těžkými váhami a zastavil se vám růst svalové hmoty? Ke zvětšení svalových objemů a síly se musí....
Pro dosažení pozitivního výsledku z posilování je třeba znát základní principy. Spoustu jich používáme, aniž bychom.... 
Rozeznáváme dvojí základní dělení. Trénink celého těla v jedné tréninkové jednotce a nebo různě dělený trénink.Podíváme se na....
Jednu z mála věcí, které nemůžeme ovlivnit je genetika. Pokud si ale uvědomíme jakého jsme tělesného typu, můžeme
