| Bohaté na bílkoviny |
|
|
|
|
| Maso-kuřecí b. kůže |
327 |
14,5 |
1-5 |
- |
| Maso- krůtí |
498 |
15,9 |
2-10 |
- |
| Maso- králičí |
473 |
14,5 |
5,5 |
- |
| Maso- hovězí svíčková |
582 |
19,4 |
6,3 |
- |
| Filé z tresky |
310 |
16,5 |
0,4 |
- |
| Zavináč |
909 |
19,8 |
14,8 |
- |
| Porcovaný kapr |
398 |
14,4 |
3,8 |
- |
| Pstruh bez vnitřností |
222 |
10 |
1,6 |
- |
| Sardinky ve vodě bez soli |
735 |
15 |
12 |
2 |
| Drůbeží párek |
904 |
13,8 |
15,4 |
2,1 |
Vepř. šunka odtučněná |
920 |
14 |
18 |
0,5 |
| Vaječný bílek |
67 |
3 |
0,2 |
0,5 |
Sójové maso |
1442 |
49,6 |
2 |
30,9 |
| Sójový sýr tou-fu |
356 |
14,4 |
10,5 |
5,2 |
Hrách suchý |
1390 |
23,8 |
1,4 |
60,2 |
| Hrášek zelený |
171 |
3 |
0,2 |
7,6 |
Hrášek sterilovaný |
293 |
4,9 |
- |
14,1 |
| Čočka suchá |
1377 |
25 |
1 |
59,5 |
| Fazole suché |
1386 |
21,4 |
1,6 |
61,6 |
| Fazolky zelené |
163 |
2,4 |
1 |
5 |
| Fazolky sterilované |
163 |
2 |
- |
8 |
| Nízkotučné mléko 0,5% |
150 |
3,2 |
0,5 |
4,6 |
| Nízkotuč. jogurt |
430 |
5,4 |
1 |
9 |
| Odtučněný tvaroh ovocný |
360 |
13 |
1 |
9 |
| Žervé 50 % t. vs. |
804 |
12,4 |
15 |
1,8 |
| Nízkotuč. tavený sýr 30 % |
783 |
19,6 |
11,4 |
0,8 |
| Spišská bryndza 33 % |
980 |
20 |
8,7 |
19 |
| Podmáslí |
180 |
3,7 |
1 |
5 |
| Olomoucké tvarůžky |
574 |
30 |
0,8 |
2 |
| Bohaté na sacharidy |
|
|
|
|
| Ovesné vločky |
1624 |
13 |
7 |
68,3 |
| Ochucená musli směs |
1624 |
8 |
10 |
60 |
| Musli tyčinka Sport |
1745 |
8,9 |
10 |
69,9 |
| Musli tyčinka meruňková |
1527 |
6 |
7,4 |
66,1 |
| Dalamánek tmavý |
1118 |
6,4 |
0,9 |
57,4 |
| Chléb Graham |
1122 |
11,6 |
1,6 |
51,7 |
| Chléb Vita |
1063 |
5,9 |
1,4 |
53,8 |
| Pražské špagety |
1510 |
11 |
1 |
77 |
| Rýže ve var. sáčku |
1530 |
6,7 |
0,4 |
80,4 |
| Kukuřice suchá |
366 |
9,9 |
4 |
73 |
| Corn flakes |
1553 |
7,8 |
0,7 |
82 |
| Bramborové knedlíky v prášku |
1385 |
9,9 |
1,6 |
71,8 |
| Sušené meruňky |
1089 |
4,6 |
1 |
65,8 |
| Sušené švestky |
963 |
2,5 |
0,7 |
60,4 |
| Med |
1260 |
0,2 |
- |
77,9 |
| Jednoduché cukry a vláknina |
|
|
|
|
| Ovoce průměr |
200 |
0,5-1 |
0,1-0,4 |
8-16 |
| Zelenina průměr |
100 |
1-2 |
0,1-0,5 |
2-6 |
| Ostatní |
|
|
|
|
| Džus pomerančový 100 % |
57 |
0,04 |
- |
3,2 |
| Kečup Otma |
481 |
1 |
2 |
19 |
| Polévka-Thajsko - 1 porce |
754 |
6 |
0,5 |
38 |
| Dom. hovězí polévka Maggi-1 porce |
257 |
2,2 |
1,3 |
10 |
| Kuřecí polévka s těstovinou-1 porce |
184 |
2,3 |
0,5 |
7,5 |
| Rajská polévka s rýží-1 porce |
433 |
1,9 |
0,5 |
21,4 |
)
