fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `

Výživová tabulka
potravina 100g energie kJ bílkoviny g tuky g sacharidy g
Bohaté na bílkoviny
Maso-kuřecí b. kůže 327 14,5 1-5 -
Maso- krůtí 498 15,9 2-10 -
Maso- králičí 473 14,5 5,5 -
Maso- hovězí svíčková 582 19,4 6,3 -
Filé z tresky 310 16,5 0,4 -
Zavináč 909 19,8 14,8 -
Porcovaný kapr 398 14,4 3,8 -
Pstruh bez vnitřností 222 10 1,6 -
Sardinky ve vodě bez soli 735 15 12 2
Drůbeží párek 904 13,8 15,4 2,1
Vepř. šunka odtučněná 920 14 18 0,5
Vaječný bílek 67 3 0,2 0,5
Sójové maso 1442 49,6 2 30,9
Sójový sýr tou-fu 356 14,4 10,5 5,2
Hrách suchý 1390 23,8 1,4 60,2
Hrášek zelený 171 3 0,2 7,6
Hrášek sterilovaný 293 4,9 - 14,1
Čočka suchá 1377 25 1 59,5
Fazole suché 1386 21,4 1,6 61,6
Fazolky zelené 163 2,4 1 5
Fazolky sterilované 163 2 - 8
Nízkotučné mléko 0,5% 150 3,2 0,5 4,6
Nízkotuč. jogurt 430 5,4 1 9
Odtučněný tvaroh ovocný 360 13 1 9
Žervé 50 % t. vs. 804 12,4 15 1,8
Nízkotuč. tavený sýr 30 % 783 19,6 11,4 0,8
Spišská bryndza 33 % 980 20 8,7 19
Podmáslí 180 3,7 1 5
Olomoucké tvarůžky 574 30 0,8 2
Bohaté na sacharidy
Ovesné vločky 1624 13 7 68,3
Ochucená musli směs 1624 8 10 60
Musli tyčinka Sport 1745 8,9 10 69,9
Musli tyčinka meruňková 1527 6 7,4 66,1
Dalamánek tmavý 1118 6,4 0,9 57,4
Chléb Graham 1122 11,6 1,6 51,7
Chléb Vita 1063 5,9 1,4 53,8
Pražské špagety 1510 11 1 77
Rýže ve var. sáčku 1530 6,7 0,4 80,4
Kukuřice suchá 366 9,9 4 73
Corn flakes 1553 7,8 0,7 82
Bramborové knedlíky v prášku 1385 9,9 1,6 71,8
Sušené meruňky 1089 4,6 1 65,8
Sušené švestky 963 2,5 0,7 60,4
Med 1260 0,2 - 77,9
Jednoduché cukry a vláknina
Ovoce průměr 200 0,5-1 0,1-0,4 8-16
Zelenina průměr 100 1-2 0,1-0,5 2-6
Ostatní
Džus pomerančový 100 % 57 0,04 - 3,2
Kečup Otma 481 1 2 19
Polévka-Thajsko - 1 porce 754 6 0,5 38
Dom. hovězí polévka Maggi-1 porce 257 2,2 1,3 10
Kuřecí polévka s těstovinou-1 porce 184 2,3 0,5 7,5
Rajská polévka s rýží-1 porce 433 1,9 0,5 21,4





Rekvalifikační masážní kurzy: masér(ka)

Masáže:čínské,proti celuitidě, relaxační..

« zpět na hlavní stranu

www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com