fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Výživa  >>  Bílkoviny
Bílkoviny a sport Potraviny bohaté na bílkoviny v minulosti bývaly základním kamenem sportovní výživy. Sportovci si tradičně dopřávali obrovské....

Bílkoviny jsou považovány za jedinečný primární klíč, který otevírá cestu k vyššímu svalovému růstu. Dokonce lze bez přehánění tvrdit, že proteiny jsou nejduležitějšími látkami pro naše buňky a ....

Bílkoviny představují 15 % hmotnosti lidského organismu. Mozkové buňky obsahují 10 % proteinů. Svalové ale až 65 %.

Bílkoviny jsou tvořeny organickými zvanými aminokyselinami. Naše tělo potřebuje ke svému životu 22 aminokyselin. Osm z nich se nazývá esenciální aminokyseliny.

Za nejkvalitnější zdroj bílkovin se v současné době považuje syrovátková bílkovina získaná procesem ultrafitrace, který uchrání její molekulovou strukturu.

Doporučení různých autorů se pohybuje v rozmezí 1,5 - 2,5 g/ kg tělesné hmotnosti. Samotné dávkování by ale mělo záležet na intenzitě tréninku a kvalitě ...


www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com