fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Základní informace o tucích
Tuky, též lipidy mají výrazný vliv na sportovní výkon. Podle jejich tzv. nasycenosti je můžeme dělit na nasycené a na nenasycené. Obecně se tuky s vysokým obsahem mastných nasycených kyselin považují za nežádoucí. Pro sportovní účely jsou vhodné , zejména pro vit F: slunečnicový,sojový, rybí tuk. Některá fakta o tucích:


Tuky se snadněji přeměňují na tukové zásoby v tukových buňkách než přebytečné sacharidy a bílkoviny, které se před tím musejí ještě chemicky přeměnit na tuky.Tato chemická přeměna spotřebuje asi 30 % jejich energetického obsahu.

Tělo potřebuje určité množství tuku ke správné funkci fyziologických procesů, k zásobování organismu esenciálními mastnými kyselinami a k rozpuštění vitaminů A, D , E a K.

Jednou z výhod nízkotučné stravy je, že přijímáte vyšší množství zdravých potravin, aniž byste přijímali nadbytečnou energii. .


Rekvalifikační masážní kurzy: masér(ka)

Masáže:čínské,proti celuitidě, relaxační..

« zpět

Další články v této sekci:
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com