Pokud nedokážete dělat pro svoje tělo maximum, dělejte alespoň minimum- pijte! I tato zdánlivě vypadající maličkost se může výrazným způsobem podílet na vašem zevnějšku.


Samozřejmě není pití jako pití. Pijte především čerstvou vodu(popřípadě ochucenou čerstvou citrónovou šťávou), slabší bylinkové čaje a ředěné zeleninové šťávy v množství 2,5 dcl 8 krát v průběhu dne.

Pravidelné pití pomáhá organismu zbavovat se škodlivých látek, potlačuje nekontrolovatelný příjem potravy, podporuje trávení. Jestliže se obáváte, že budete po takovém množství zavodněni, jste na omylu: právě nedostatek tekutin v průběhu dne způsobuje zadržování vody v organismu.