Nadváha znamená vyšší riziko rakoviny, varují výzkumníci z AICR.Po důkladné literární rešerši napříč vědeckou literaturou došli k závěru, že obezita definovaná vyšším BMI než 30 zvyšuje riziko většiny nejrozšířenějších druhů rakoviny.To je rakovina střev, dělohy, prostaty a ledvin.

Už při váze při BMI 25-30 se riziko rakoviny zvyšuje. Tyto varovné údaje jsou aktuální zvlášť u Američanů, kteří trpí nadváhou, nebo obezitou. AICR proto doporučuje tyto zásady:

V dospělosti byste neměli přibrat víc než 5 kg.

Denně byste měli věnovat alespoň hodinu mírnému cvičení a jedenkrát týdně byste měli provozovat nějakou sportovní aktivitu.

Vaše strava by měla být bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo a luštěniny.