
Už při váze při BMI 25-30 se riziko rakoviny zvyšuje. Tyto varovné údaje jsou aktuální zvlášť u Američanů, kteří trpí nadváhou, nebo obezitou. AICR proto doporučuje tyto zásady:
V dospělosti byste neměli přibrat víc než 5 kg.
Denně byste měli věnovat alespoň hodinu mírnému cvičení a jedenkrát týdně byste měli provozovat nějakou sportovní aktivitu.
Vaše strava by měla být bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo a luštěniny.

