
Jiné jsou zaměřené na sílu, nebo mají taneční náboj. Jedno mají však tyto kurzy společné. Součástí tréninku je zahřátí, strečing a nejméně 10 minutové uvolnění na závěr. Jednou z oblíbených forem je také vystupování na schod.
Také je zajímavé , že aerobik už není výhradně záležitostí žen. Mezi krásnými ženami se už objevují i muži se stejným cílem jako jejich protějšky- vypadat fit a žít zdravě.

