fitnesscentra.cz-TRENÉRSKÉ KURZY (INSTRUKTOR FITNESS), trenerska skola, osobní trenér , fitness a kulturistika,masérské kurzy,posilování,masáže,rekvalifikační masérské kurzy-masér, masérská škola
fitness, kulturistika, posilování,hubnutí, masáže,celulitida,masážní stoly a lehátka,maserske lehatka a stoly,rekvalifikační kurzy-masér,výživa, cvičení
Služby Ceník Kontakt
kulturistika,fitness, posilování, masáže, obezita,masazni stoly a lehatka, celulitida,rekvalifikační kurzy-masér, hubnutí,výživa, masérská škola
Vše pro zdraví a masáž, masážní a tělové oleje, masérská lehátka, knihy, léčivé masti,čaje, byliny, kosmetika...
                Foto dne
 sexyfotodne `
Nepřehánějte to s během
Jestliže zaběhnete 100 km za týden, je to vynikající výkon. Bude to lepší jestliže dávku zdvojnásobíte?

V žádném případě tvrdí DR. David Costill, ředitel Human Performance Laboratory na univerzitě v Indianě. Říká: Jestliže uběhnete za týden 180 km, nebudete na tom o nic lépe, jako při dávce 100 km. Více kilometrů nezvýší pravděpodobně vaší aerobní kapacitu, ale nepochybně zvýší riziko přetrénování nebo úrazu. Nehledě na to, že může dojít k vyčerpání vaší glykogenové zásoby, když budete běhat více, než je potřebné na udržení aerobní top- kondice.

Více kilometrů nezvýší pravděpodobně vaší aerobní kapacitu, ale nepochybně zvýší riziko přetrénování nebo úrazu. Nehledě na to, že může dojít k vyčerpání vaší glykogénové zásoby, když budete běhat více, než je potřebné na udržení aerobní top- kondice.

« zpět

www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com

www.sportovni-vyziva.cz
www.fitsport-jt.cz www.aminostar.com