Jaký efekt má posilování na vysoký krevní tlak? Výzkumníci z University of Wisconsin v Madisonu povolali sedm pacientů středního věku se zjištěnou hypertenzí.



Během 45 minutového tréninku subjekty prováděly pět cviků na vrchní a tři cviky na spodní část těla , 3 série po 8-10 opakováních se 75 % maxima.

Tento ojedinělý náraz posilovacího tréninku významně snížil žilní odpor i klidový krevní tlak subjektů po dobu nejméně 110 minut po zatížení.