)
- Benchpress
- Tlaky s jednoručními činkami v leže
- Upažování s jednoručními činkami
- Peck-deck
- Kliky na bradlech
- Pullover
ZÁDA
- Shyby
- Přítahy velké činky v předklonu - veslování
- Přítahy jednoruční činky v předklonu
- Stahování kladky
- Hyperextanze
- Mrtvý tah
NOHY
LÝTKA
RAMENA
- Tlak s velkou činkou za hlavou v sedě
- Přítahy činky k bradě ve stoji
- Upažování ve stoji
- Upažování v předklonu
PAŽE
- Bicepsový zdvih s velkou činkou
- Bicepsový zdvihy s jednoručními činkami
- Bicepsové zdvihy na Scottově lavici
- Tricepsový benchpress
- Tricepsový zdvih vleže s velkou činkou
- Kliky na bradlech
- Stahování kladky
BŘICHO CVIKY MLÁDEŽI DO 18 LET NEPŘÍSTUPNO!!!
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}
){kind=link}